Sentrum Kickboxing Klubb

Vi takker Spiridon Mellos for sin innsats med torsdagstimene.

Vi vil fortsette med å holde timer lørdager.

(dette om det er nok folk (min 6 pers) som skirver seg på listen som henger i salen)

Lørdager 15.00 K1 + lowkick. trener : Kalle

Ha vil kjøre en time med innføring i lowkick og fullkontact.

Dette blir en time for alle nivåer. Så alle er inviterte!

Ta med det du har av utstyr.

NB: evt utstyr kan kjøpes på treningen.

Hva er low kick og K1?

Fullkontakt, Low-kick og K-1 er ulike former for fullkontakt kickboxing som er underlagt samme lovverk og bestemmelser. De omhandles derfor i ett felles reglement – Ringsportreglementet

Kickboxing er å sammenligne med boksing, men hvor også beinteknikker er en like viktig del av sporten. Det legges like mye vekt på spark- som slagteknikker.

Treningen foregår med fullt sikkerhetsutstyr, som bl.a. inkluderer hansker, hjelm og fotbeskyttere.

Low-kick skiller seg fra Fullkontakt ved å utvide det poenggivende treffområdet fra hode og kropp til også å gjelde lår.

K-1 skiller seg fra Fullkontakt med mer allsidig og alternative treffpunkter og teknikkalternativer ved at både lår og legger inngår som treffområde og bruk av kne som poenggivende teknikk. I tillegg kan en også klinsje, dvs. holde motstander mens en utøver teknikk, men ikke i mer enn fem sekunder og kun med én kneteknikk.

K-1 (WAKO/NKBF) har sin opprinnelse fra tradisjonell siamesisk kampform. Forskjellen er:  Albueteknikker og kastteknikker med lår, hofte, ankel, fot eller bein, er ikke tillatt, heller ikke å holde motstanderens fot.  Klinsj kan bare vare inntil 5 sekunder, der det er lov å holde motstanderens nakke med begge hender for kun å

bruke én kneteknikk